เติมน้ำใส่สมองลูก

สารสัมพันธ์บ้านและโรงเรียน ฉบับที่  1 / 2553

สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 24 พ.ค. – 28 พ.ค. 2553

ชั้นอนุบาลปีที่ 1 แรกรับประทับใจ
ชั้นอนุบาลปีที่ 2 แรกรับประทับใจ
ชั้นอนุบาลปีที่ 3 แรกรับประทับใจ

เมนูอาหารประจำสัปดาห์หน้า (วันที่ 24 พ.ค. – 28 พ.ค. 2553)

วันจันทร์ แกงจืดไข่น้ำ ขนมไทย
วันอังคาร ผัดวุ้นเส้น ขนมไทย
วันพุธ ข้าวมันไก่ ขนมปังน้ำแดง
วันพฤหัสบดี ไก่ต้มข่ากะทิ กล้วยไข่
วันศุกร์ หยุดเรียนเนื่องในวันวิสาขบูชา

เติมน้ำใส่สมองลูก

ดื่มน้ำเวลาไหนดี

เมื่อลูกตื่นนอนตอนเช้าก่อนแปรงฟัน ควรหัดให้เขาดื่มน้ำสัก 1/2 หรือ 1 แก้ว ให้เป็นนิสัย เพื่อลดความเข้มของเลือดและขับสารพิษ โดยน้ำที่ดื่มควรเป็นน้ำธรรมดาหรือน้ำอุ่น ไม่ใช่น้ำเย็น ร่างกายของเราต้องการสมดุลของน้ำตลอดเวลา เพราะเราจะสูญเสียน้ำในแบบต่างๆ กัน เช่น ปัสสาวะ เหงื่อ ดังนั้นเราจึงต้องเติมน้ำเข้าไปในร่างกายเป็นระยะ วิธีที่ดีที่สุดคือให้ดื่มน้ำบ่อยๆ ในระหว่างวัน แต่ไม่ควรให้ลูกดื่มน้ำครั้งละมากๆ ในคราวเดียว เพราะจะทำให้ร่างกายเสียสมดุลของเกลือแร่

เด็กบางคนไม่ชอบดื่มน้ำ เพราะรำคาญกับการปัสสาวะบ่อย จึงเลี่ยงไม่ดื่มน้ำ เพื่อจะได้ไม่ต้องเข้าห้องน้ำ การปัสสาวะถี่กว่าปกติหลังการดื่มน้ำนั่นแสดงว่า ร่างกายของเด็กชินกับการขาดน้ำมานาน เซลล์ในร่างกายจึงไม่ชินกับน้ำ แต่ชินกับน้ำอัดลม น้ำหวาน ฯลฯ ที่เด็กชอบดื่ม แต่พอเขาเริ่มดื่มน้ำมากๆ ร่างกายก็รับน้ำไม่ได้ จึงทำให้เด็กต้องปัสสาวะบ่อยในตอนแรก แต่พอดื่มน้ำสัก 1- 2 เดือนเซลล์ในร่างกายจะเริ่มยอมรับน้ำ และเริ่มสามารถนำเอาน้ำไปเผาผลาญใช้ได้ และเด็กจะรู้สึกปวดปัสสาวะน้อยลง

เห็นมั้ยคะว่าเรื่องของ “น้ำ” ไม่ใช่เรื่องเล็กเลย และควรใส่ใจกับน้ำดื่มของลูก พยายามให้ลูก “ห่าง” จากน้ำอัดลม หรือน้ำหวานอื่นๆ เพื่อการทำงานที่เป็นปกติของร่างกายและสมองว่ากันว่า…ถ้าอยากจะมีชีวิตที่มีความสุข และมีสุขภาพดี แค่ทำน้ำที่มีอยู่ 70% ในร่างกาย ให้สะอาดก็พอ สายน้ำที่ไหลอยู่ตลอดเวลา จะทำให้น้ำสะอาด นั่นคือ การไหลเวียนของเลือด ถ้าเลือดไหลเวียนดี ร่างกายก็ดี น้ำมีความสำคัญต่อร่างกายยิ่งกว่าสารอาหารทุกชนิดในโลก

ที่มา http://www.familyweekend.co.th

บอกข่าวเล่าเรื่อง

สวัสดีค่ะ… บอกข่าวเล่าเรื่องฉบับนี้เป็นฉบับแรกประจำภาคเรียนที่ 1

ปีการศึกษา 2553 และ

ขอกล่าวต้อนรับผู้ปกครองนักเรียนชั้นอนุบาล 1 ทุกท่าน สารสัมพันธ์บ้านและ

โรงเรียนทุกฉบับตั้งแต่ฉบับนี้เป็นต้นไปทางผู้ปกครองทุกท่านจะได้รับทราบข่าวสาร กิจกรรมของโรงเรียนและสาระความรู้ต่าง ๆ ได้ทุกวันศุกร์และขอความร่วมมือผู้ปกครองทุกท่านปฏิบัติกิจกรรมร่วมกับเด็กภายในสารสัมพันธ์ฯ และนำส่งคืนครูครูประจำชั้นทุกวันจันทร์ค่ะ

นอกจากนี้ทางครูประจำชั้นขอความร่วมมือไปยังผู้ปกครองทุกท่านในเรื่องของ “การรู้จักหน้าที่ที่ควรปฏิบัติเมื่อเด็กมาถึงโรงเรียนควรทำอย่างไร” เช่น การทำความเคารพคุณครูประจำชั้น การช่วยเหลือตนเองของเด็กในการเก็บกระเป๋า รองเท้า การเข้าห้องน้ำ รวมทั้งการรับประทานอาหารได้เอง การเล่นของเล่นและเก็บเข้าที่ให้เรียบร้อย

* ส่วนน้องอนุบาล 1 ผู้ปกครองไม่ต้องวิตกในเรื่องดังกล่าวค่ะ เพราะทางคุณครูประจำชั้นจะฝึกเด็กให้ปฏิบัติได้เองแบบค่อยเป็นค่อยไปและเด็กจะเรียนรู้ได้เองโดยธรรมชาติและผู้ปกครองควรเป็นตัวช่วยที่ดีค่ะในการการบอกและแนะนำ (แนะให้ทำ นำให้ดู รู้ได้เอง) ร่วมด้วยช่วยกันแบบนี้ทางโรงเรียนขอขอบคุณผู้ปกครองอนุบาลทุกท่านมานะโอกาสนี้

๛ บาย บ๊าย ครูหนุ่ย (ไกรวิณี โต๋ววากุล)

ใส่ความเห็น

คุณต้องเข้าสู่ระบบ เพื่อจะพิมพ์ความเห็น